Задание 32 из ОГЭ по биологии: задача 37

Разбор сложных заданий в тг-канале:

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафе

Наименование блюда В блюде
Белок (г) Жир (г) Углеводы (г) Энергетическая ценность (ккал)
СЭНДВИЧИ
Биггер 32 28 58 622
Зингер 19 17 39 430
Твистер 19 16 34 422
САЛАТЫ
Салат Цезарь 22 18 18 330
Салат Веджи 2 2,5 5 50
Салат Цезарь овощной 9 10 10 230
ГАРНИРЫ
Картофель фри маленькая порция 2 11 21 190
Картофель фри стандартная порция 4 18 36 331
НАПИТКИ
Сладкий газированный напиток 0 0 43 172
Кофе Американо 1 1,5 15 70
Кофе Капучино 3 2,5 20 119
Чай чёрный 0,0 0,0 15 60
ДЕСЕРТЫ
Брюссельская вафля с сахаром 4 21 50 400
Мороженое 5 5 26 160

Состав и калорийность суточных пищевых рационов спортсменов (на 1 кг массы тела)

Вид спорта Белки (г/кг) Жиры (г/кг) Углеводы (г) Энергетическая потребность (ккал/кг)
Гимнастика 2,2 1,5 9 60
Плавание 2,3 2,0 10 70
Футбол, хоккей 2,4 1,8 10 65
Стрелковый спорт 2,1 2,1 8,5 60

Распределение рациона в зависимости от количества тренировочных занятий (в процентах от суточной энергетической ценности)

Количество тренировок Приёмы пищи
1-й завтрак 2-й завтрак Обед Полдник Ужин
Одна утренняя 30 35 10 25
Одна вечерняя 35 5 30 30
Две 25 10 35 10 20
Три 15 25 30 5 25

Тренер Татьяны настаивает на чётком соблюдении рекомендаций питания для спортсменов с учётом особенностей вида спорта, особенно в момент интенсивных тренировок и соревнований. Обоснуйте его мнение двумя аргументами.

Объект авторского права ООО «Легион»

Посмотреть решение

Вместе с этой задачей также решают:

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафетерия

Блюда и напитки Энергетическая ценность (кк…

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафетерия

Блюда и напитки Энергетическая ценность (кк…

В чём заключаются преимущества людей, которые имеют высокую жизненную ёмкость лёгких?

Объясните физиологический смысл древнеримского изречения: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, чтобы есть».

Популярные материалы

Составим твой персональный план подготовки к ОГЭ

Хочу!