Задание 31 из ОГЭ по биологии: задача 13

Разбор сложных заданий в тг-канале:

Таблица энергетической и пищевой ценности продуктов питания

Блюда и напитки Энергетическая ценность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Геркулес 303 12,8 6,0 65,4
Гречневая каша 153 5,8 1,7 29,1
Манная каша 119 3,0 5,2 15,4
Овсяная каша 115 4,5 5,0 13,6
Макаронные изделия 356 10,9 0,6 74,0
Пшённая каша 131 4,6 1,3 25,9
Варёный рис 123 2,5 0,7 36,1
Картофель отварной «в мундире» 79 2,3 0,2 15,1
Суп из пакета 333 10,7 3,3 51,6
Лапша быстрого приготовления 326 10,0 1,1 69,0
Говядина тушёная (вес нетто одной банки 350 г) 220 16,8 17,0 0
Шпроты в масле (вес нетто одной банки 150 г) 362 17,5 32,3 0
Рыба отварная (судак, щука, треска) 70 15,0 1,0 0,2
Котлеты жареные из трески 200 14,0 10,0 15,0
Колбаса сырокопчёная 473 24,8 41,5 0
Колбаса варёно-копчёная «Московская» 406 19,1 36,6 0,2
Колбаски полукопчёные «Охотничьи» 463 25,3 40,0 0,3
Корейка свиная копчёно-запечённая 475 10,2 48,2 0
Колбаса варёная «Докторская» 257 12,8 22,2 1,5
Сыр 370 26,8 27,4 0
Яйцо куриное, сваренное вкрутую (средний вес 75 г) 65 5,2 4,6 0,3
Сухари сладкие 377 9,0 4,6 72,8
Сухари с изюмом 372 7,9 10,5 61,5
Печенье крекер 352 11,0 13,3 67,1
Пряники заварные 350 4,8 2,8 77,7
Вафли 211 5,5 6,5 34,9
Вафли с фруктовой начинкой 350 3,2 2,8 80,1
Сладкое печенье 445 7,5 16,0 68,0
Хлеб 235 8,0 0,9 50,0
Пирожки жареные с мясом или рыбой 339 13,5 17,7 33,6
Роллы Калифорния (рис, морские водоросли, крабовые палочки, авокадо, огурец, икра летучей рыбы, кунжут) 345 14,0 18,0 34,0
Роллы Филадельфия (рис, сыр Филадельфия, морские водоросли, лосось, огурец, вассаби, соевый соус) 285 18,0 14,0 25,0
Вафельный рожок 135 3,0 4,0 22,0
«Кока-кола» 170 0 0 42,0
Апельсиновый сок 60 0,7 0,1 13,2
Чай без сахара 0 0 0 0
Чай с сахаром (две чайные ложки) 68 0 0 14,0

Энергозатраты при различных видах физической активности

Виды физической активности Энергетическая стоимость
Прогулка — 5 км/ч; езда на велосипеде — 10 км/ч; волейбол любительский; стрельба из лука; гребля народная 4,5 ккал/мин
Прогулка — 5,5 км/ч; езда на велосипеде — 13 км/ч; настольный теннис 5,5 ккал/мин
Ритмическая гимнастика; прогулка — 6,5 км/ч; езда на велосипеде — 16 км/ч; каноэ — 6,5 км/ч; верховая езда — быстрая рысь 6,5 ккал/мин
Роликовые коньки — 15 км/ч; прогулка — 8 км/ч; езда на велосипеде — 17,5 км/ч; бадминтон — соревнования; большой теннис — одиночный разряд; лёгкий спуск с горы на лыжах; водные лыжи 7,5 ккал/мин
Бег трусцой; езда на велосипеде — 19 км/ч; энергичный спуск с горы на лыжах; баскетбол; хоккей с шайбой; футбол; игра с мячом в воде 9,5 ккал/мин

Никита, Сергей и София решили совершить велосипедную прогулку до озера в лесу, на берегу которого они собрались устроить пикник. Ехать на велосипедах ребята собрались не спеша, так что дорога до озера и обратно должна занять у них около двух часов. Сколько и каких продуктов вы порекомендуете им взять с собой, чтобы вернуться обратно не голодными? При выборе продуктов учтите, что ребята всегда с собой берут по баночке «Кока-колы» и сладкое. Укажите набор продуктов для пикника, а также свои расчёты. Ответ поясните.

Объект авторского права ООО «Легион»

Посмотреть решение

Вместе с этой задачей также решают:

Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Каковы отличительные особенности жирорастворимых витаминов по сравнению с водорастворимыми? Укажите не менее двух особенносте…

Какова роль витамина С в работе кровеносной системы? Укажите не менее двух позиций.

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафетерия

Блюда и напитки Энергетическая ценность (кк…

Таблица энергетической и пищевой ценности продукции кафетерия

Блюда и напитки Энергетическая ценность (кк…

Популярные материалы

Составим твой персональный план подготовки к ОГЭ

Хочу!