Задание 23 из ОГЭ по обществознанию: задача 4

Самооценка — это представление человека о важности своей личной деятельности среди других людей и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков. Заниженная самооценка — весьма распространённое явление. Низкая самооценка может быть у любого человека, даже такого, кто обладает большими властными полномочиями. Человек с заниженной самооценкой относится к себе без любви и уважения. Более того, человек с заниженной самооценкой будет подсознательно выбирать себе таких партнеров по общению, которые будут эту самооценку подтверждать. Казалось бы, такой парадокс, но на самом деле человек стремится невольно подтвердить свою самооценку. Для людей с внутренней неуверенностью и низкой самооценкой такие действия естественны.

Причины возникновения заниженной самооценки могут быть разные. Чаще всего в этом виноваты родители ребёнка, требующие от него слишком многого, постоянно сравнивающие собственного сына или дочь с другими детьми. Но часто бывает, когда вполне уверенный в себе гражданин, попав в непростые жизненные обстоятельства, например, потеря работы, болезнь, конфликт в семье и т. д., может впасть в депрессию и утратить веру в свои силы.

В борьбе с комплексами и низкой самооценкой родителям необходимо знать, что если без конца повторять своему чаду, что он ничего не знает, не умеет и ничего-то никогда у него не получается, то вполне возможно, что однажды ребёнок и в самом деле в это поверит. А тогда — проблемы с самооценкой ему гарантированы. Что бы ни произошло, нужно критиковать сам проступок, а не его виновника: ребёнок всегда должен знать, что он любим таким, какой он есть. Но это не приговор. С заниженной самооценкой можно бороться, в том числе и самому.

Не стремитесь искусственно повысить свою самооценку, живите и наслаждайтесь жизнью, постепенно увеличивая шаги и веру в исполнение желаний. Помните про поговорку: «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня». Расширяйте свой кругозор, будьте любознательны, увлечены хобби, чем-то интересным или полезным. Не бездельничайте, находите себе интересное и полезное дело. Очень часто из-за невнимательности или неопытности у людей не сразу все получается, понимают они не с первой попытки. Нет ничего плохого в том, что вы переспросите или поинтересуетесь у друга или одноклассника, как и что делать. Займитесь собой, тренируйте физическую силу, это сразу придаёт уверенности в себе. В здоровом теле, естественно, здоровый дух, а, значит, и самооценка и уверенность от успехов в спорте тоже повысятся.

Не сравнивайте себя с другими, как бы вам этого ни хотелось. Не истязайте себя самокритикой, от этого в вашем сознании ничего не поменяется. Не оправдывайтесь, не бубните, а смело, спокойно объясните свой поступок. Ничего не бойтесь, всегда анализируйте ситуацию, оцените своё поведение в той или иной ситуации. Умейте признавать свои ошибки, но не зацикливайтесь на них, а стремитесь исправить то, что возможно.

Что вы сейчас имеете — это результат работы вашей и вашего окружения. Время повернуть назад невозможно. Важен каждый день. Нельзя откладывать борьбу за самого себя ни на один день. Можно не успеть и потерять очень много, возможно, что всё. Выбор за вами — оставаться в том болоте или пойти по своему пути, расправив крылья. Не важно, что скажут другие, им, в принципе, никакого дела до вас нет. Только у спокойных, уверенных в себе людей нет потребности постоянно доказывать всем, какой он значимый и бесценный.

(По Б. Романовой)

Какие рекомендации для борьбы с заниженной самооценкой автор даёт подросткам и молодёжи? Назовите любые три, укажите, какие качества при их исполнении будут формироваться у человека.